亲爱的跑步爱好者：
随着马拉松和路跑运动在我国日益普及，越来越多人被其充满激情与挑战的特质所吸引，无论是专业选手还是业余跑者，都在赛道上奔跑追梦。然而，令人遗憾的是，部分跑者因缺乏对反兴奋剂的了解，出现了有意或无意的兴奋剂违规现象。这不仅可能对他们个人的生活和声誉造成负面影响，还可能导致禁赛、经济处罚等严重后果，危害运动生涯。
很多人可能误以为，反兴奋剂的要求只是针对专业运动员。然而，只要站在比赛的起跑线上，无论职业还是业余跑者，就都受到赛事反兴奋剂规定的约束。反兴奋剂工作不仅维护比赛的公平，也与每位跑者的健康息息相关。不明药物或不可靠的营养品使用带来的风险，可能会产生不可挽回的后果。
为了帮助大家养成健康、公正的运动习惯，更安全地追求跑步目标，我们提供以下建议和提示，帮助跑者了解并践行反兴奋剂的原则：
1. **熟悉并严格遵循反兴奋剂规则**：所谓“兴奋剂”，是指世界反兴奋剂机构（WADA）每年发布的《禁用清单》中列出的违禁物质和方法。确保这些禁用成分不进入体内、禁用方法不被使用，是每个参赛选手的个人责任。任何因疏忽或故意导致的违规行为都会被惩罚，且包括买卖兴奋剂在内的多种行为均属违规。
2. **谨慎用药**：无论是中药还是西药，可能含有禁用成分。如果生病需要用药，应主动告知医生自己是参赛者，并仔细查看药品说明书，注意是否有“运动员慎用”标记。同时，可使用“运动员安全用药查询系统”确认安全性。如因治疗需要使用禁用物质，应根据“治疗用药豁免”程序申请豁免。此外，在比赛前，务必检查近期用药记录，并在兴奋剂检查时，如实填写所使用的药物名称。
3. **慎重选择营养补剂**：并非所有营养品都绝对安全，部分可能含有禁用成分。如果确有需要，应选择能够提供检测合格证明的正规产品，避免购买来源不明或宣传夸张的营养品。参赛前优先选择天然食物如鱼类、海鲜、蛋类，并妥善保留消费记录，以预防食源性兴奋剂问题。
4. **配合检查和调查**：在比赛中表现出色的大众跑者，可能有机会接受赛后兴奋剂检测。务必按照规定配合采样，如拒绝或逃避将视为违规。一旦检测结果出现阳性，需积极接受调查，并如实提交相关证据，无法作假，否则会被追加处罚。
5. **重视自身健康**：兴奋剂虽然可能短期提升成绩，但对身体健康有很大危害。跑者应在比赛中密切关注自身状态，如感到异常，应立即停止比赛并寻求专业医疗意见，不可因追求成绩而忽视身体信号。
6. **监督和举报**：兴奋剂行为不仅扰乱公平竞争，还可能触犯相关法律法规，情节严重者将被追究刑事责任。如果发现周围有兴奋剂违规行为，可向相关反兴奋剂机构举报，且举报者的隐私和安全会得到严密保护。
我们鼓励每一位跑者以健康、公正的心态参与赛场，真正享受跑步带来的乐趣和成就感。让我们共同行动，守护赛场的公平与正义，营造一个干净、透明的竞技环境，让每一位努力的英雄都能在赛道上绽放光辉！
